或许你还没发现，

如果睡不好觉，

记忆力会衰退，

吉祥坊手机官网登录，

体重还会增长，

最终走进整个人慢慢变丑的无限死循环……

睡觉看起来是一件很简单的事，但对很多人来说却是一件“极为困难的事”，明明说说好了今天早点睡，却还是忍不住拿起手机，刷着刷着一眨眼一个小时就过去了……

可是，你以为睡不好仅仅只是变丑吗？

错！错！错！

亚健康的睡眠质量还会给身体带来隐性的疾病！

2017年3约21日是第十七个“世界睡眠日”，此次睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。有研究显示，长期睡眠质量差，等同于慢性自杀，而长期因为睡不好导致失眠、多梦的人会比正常情况下寿命减少5—8年，所以说，你还不准备给自己和家人一个良好的睡眠环境吗？

健康睡眠的三个标准

睡眠量：一般为6-8个小时；

睡眠质量：半小时内能入睡，半夜基本不会醒，醒了也能分分钟再入睡；

最佳睡眠时间：晚上10点到早上6点

但是，年轻的你不得不牺牲睡眠时间去工作，以赢得更好的生活保障。这时候，也请不要沮丧，让凤凰官网拯救你的睡眠……

凤凰官网寝具采用德国、意大利成熟的制造技术和生产设备，并严格选用优质的材料确保每一款产品的环保、健康与舒适，让现代人充分享受高质量的睡眠，让使用者拥有婴儿般的酣畅睡感！

世界睡眠日，

凤凰官网健康睡眠，

睡出美丽，睡出自信，睡出健康！